JTUに！！

載ってました〜〜

びっくり！！

http://www.jtu.or.jp/race/japancup/2010/TLYP/osaka/index.html

このサイトをみてみてください〜〜

韓国 トンヨン記

8/28〜8/30まで韓国　トンヨンへ行ってました。
トンヨンはBUSAN　AIRPORTから車高速で2時間半ほどにあります。

田舎・・・といえば田舎ですが、
こじんまりとしていていい街です〜〜

漁港の町でお刺身がめちゃおいし〜〜〜

韓国＝プルコギ・・・ですが　トンヨン＝ムルコギ（魚）です！！
私にぴったし〜〜

で、、、
今回はバイクもなく荷物ひとつ＝＝めちゃ楽ちん！！

京都から１人、広島から5人で計6人での旅行。

BUSANには朴くんがお迎えに来てくれていて、

トンヨンへ向かう途中になんとアウトレットへ連れて行ってくれました。

お買いもの好きなKIMIKOはおはしゃぎ！！
1時間の自由時間では全然時間足らず・・・

でも結構たくさん買っちゃいました。

もちろんNikeがほとんど、、あとはピンヒールとか！！

楽しんだ後はトンヨンへ直行。

招待してくれた金さんたちに御挨拶して、
夜はプルコギ【焼き肉】へ。

私は焼き肉食べれないのをしってる金さんたちは
ちゃ〜〜〜んとお刺身も用意してくれていて
ほんとに感謝です。

韓国語はわからないけど、
日本語がわかる朴くんの通訳や
ジェスチャーで話はつきません。

違う国の人たちだけど、
ほんと楽しいというか、仲間として
とてもとても親切にもてなしてくれはります。

そして、家族の絆もつよく感じました。

それは、みなさんお子さんを紹介してくれはったり、
飲み会の場によんでくれはったり。。

ほんと、日本ではあまりそんな家族まで呼んで。。ってないですよね
でも韓国は家族で一人みたいな感じでした。
とてもうらやましかったです。

それぞれ国の習慣ってありますが、
あくまでも国のもの。
自分の習慣はいくらでも変えられる。
いい習慣を取り入れていきたいな〜〜って思いました。

珠洲トライアスロン補給食など

今回のレース中の補給についても書いときます〜
私の補給は
固形物が食べられないから
いつもこれに決まってます
(Embedded image moved to file: pic12382.jpg)

アミノバイタルプロ
このゼリーをオベントboxにいれてます。

今回はミドルということで
バイクに一つ
トランジットに一つ
←しかもちゃんと氷をひいてひやしておいた

スイム終了後・・・
冷たいゼリーは飲めず。。。

で、、

おべんとBOX内のものをのもうとしたけど、
心拍が上がっている状態なのでずっと飲めなかった。


1周目補給は水とエイドのスポーツドリンクのみ。

2週目になりさすがに何か補給しなくちゃと
アミノバイタルゼリーをぎゅっとのむ。。

ん〜〜〜消化しいひん・・・・

しょうがない。。。

おべんとBOXには　ジェルやらSOYJOYやらあめやら
いれといた。

しんどくてもたべな〜〜って思い。。
ランの手前で
ジェルを飲み。

バイクの補給は終了。
　トータル200キロカロリー


そしてラン。
トランジットのゼリーをのみ←冷やしていたが、当然ぬるい。。。

手にはジェルを持ちランへ。

エイドは水とスポドリで。

まったく食はとれなかった。

最後５きろくらいで足がうごかんなり

ジェル投入。

ちょっと遅すぎたかもしれない。。。

なんとかゴールまで歩かず走ったが、、
もう少し早めの補給が必要やったかも＝＝


ラン　トータル200キロカロリー

以上400キロカロリーの摂取のレースでした＝＝＝





が、、、