今回のレース中の補給についても書いときます〜
私の補給は
固形物が食べられないから
いつもこれに決まってます
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アミノバイタルプロ
このゼリーをオベントboxにいれてます。
今回はミドルということで
バイクに一つ
トランジットに一つ
←しかもちゃんと氷をひいてひやしておいた
スイム終了後・・・
冷たいゼリーは飲めず。。。
で、、
おべんとBOX内のものをのもうとしたけど、
心拍が上がっている状態なのでずっと飲めなかった。
1周目補給は水とエイドのスポーツドリンクのみ。
2週目になりさすがに何か補給しなくちゃと
アミノバイタルゼリーをぎゅっとのむ。。
ん〜〜〜消化しいひん・・・・
しょうがない。。。
おべんとBOXには ジェルやらSOYJOYやらあめやら
いれといた。
しんどくてもたべな〜〜って思い。。
ランの手前で
ジェルを飲み。
バイクの補給は終了。
トータル200キロカロリー
そしてラン。
トランジットのゼリーをのみ←冷やしていたが、当然ぬるい。。。
手にはジェルを持ちランへ。
エイドは水とスポドリで。
まったく食はとれなかった。
最後５きろくらいで足がうごかんなり
ジェル投入。
ちょっと遅すぎたかもしれない。。。
なんとかゴールまで歩かず走ったが、、
もう少し早めの補給が必要やったかも＝＝
ラン トータル200キロカロリー
以上400キロカロリーの摂取のレースでした＝＝＝
が、、、
このblogや名刺でお世話になっています。ご夫婦とっても仲がいいんです！HIROさんの写真は動いています！！！
RUNの途中ですれ違ったのですが・・・私はフラフラで声援する元気もありませんでした。
レースも立て込んで大変ですが頑張ってください
珠洲お疲れ様でした〜ラン、私もフラフラやったです。すごい顔してたでしょ〜恥ずかしい〜