2010年08月27日

珠洲トライアスロン補給食など

pic12382.jpg

今回のレース中の補給についても書いときます〜
私の補給は
固形物が食べられないから
いつもこれに決まってます
(Embedded image moved to file: pic12382.jpg)

アミノバイタルプロ
このゼリーをオベントboxにいれてます。

今回はミドルということで
バイクに一つ
トランジットに一つ
←しかもちゃんと氷をひいてひやしておいた

スイム終了後・・・
冷たいゼリーは飲めず。。。

で、、

おべんとBOX内のものをのもうとしたけど、
心拍が上がっている状態なのでずっと飲めなかった。


1周目補給は水とエイドのスポーツドリンクのみ。

2週目になりさすがに何か補給しなくちゃと
アミノバイタルゼリーをぎゅっとのむ。。

ん〜〜〜消化しいひん・・・・

しょうがない。。。

おべんとBOXには ジェルやらSOYJOYやらあめやら
いれといた。

しんどくてもたべな〜〜って思い。。
ランの手前で
ジェルを飲み。

バイクの補給は終了。
 トータル200キロカロリー


そしてラン。
トランジットのゼリーをのみ←冷やしていたが、当然ぬるい。。。

手にはジェルを持ちランへ。

エイドは水とスポドリで。

まったく食はとれなかった。

最後5きろくらいで足がうごかんなり

ジェル投入。

ちょっと遅すぎたかもしれない。。。

なんとかゴールまで歩かず走ったが、、
もう少し早めの補給が必要やったかも==


ラン トータル200キロカロリー

以上400キロカロリーの摂取のレースでした===





が、、、
posted by kimiko at 19:00| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
珠洲トライアスロンお疲れ様でした。残念な結果でしたが、次につながると思います。
RUNの途中ですれ違ったのですが・・・私はフラフラで声援する元気もありませんでした。
レースも立て込んで大変ですが頑張ってください
Posted by nakamitsu(48からのトライアスロン) at 2010年08月27日 23:10
nakamitsuさん
珠洲お疲れ様でした〜ラン、私もフラフラやったです。すごい顔してたでしょ〜恥ずかしい〜
Posted by kimiko at 2010年08月31日 21:17
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